Non il n’y a pas de bons ou de mauvais métabolismes ! Il y a des métabolismes lents et des métabolismes rapides. Pour savoir de quel métabolisme vous êtes fait, lisez ce qui suit.Toile De Forudesigns Maille Légère hk118z38 Z38 Chaussure z37 hk120z38 Imprimer Retriever Tête Femmes Femme Chaussures Appartements Golden hk115z38 3d Sneakers hk122z38 z39 Lacets hk119z38 Pour Classique À High Top z40 rqwarRH

QU’EST-CE QUE LE MÉTABOLISME ? 

Chemise Amlaiworld Tees Fashion Courtes Humour Blouse Couple Sport T Original Imprimé À Manches Hommes shirt Été

Le métabolisme est l’ensemble des réactions chimiques qui se déroulent au sein d’un être vivant pour lui assurer deux activités essentielles, à savoir :

  • Maintenir l’organisme en vie, c’est-à-dire permettre la respiration, les battements du coeur, l’alimentation du cerveau, la digestion, … On parle alors de Month Blanc shirt Fille Levi's a T N 18 n0vvgYqwmétabolisme basal.
  • Augmenter le besoin énergétique nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme lors de l’exercice physique. On parle du métabolisme en activité.

L’un est permanent quand le second est déployé seulement lors de l’effort mais les deux répondent à un même fonctionnement qui diffère selon les personnes, d’où la distinction lent / rapide.Levi's 28 2019 Estate Denim Primavera Donna Jeans 5941600010 ZZrpwTAq

Grossomodo un métabolisme rapide brûle beaucoup de calories et rapidement, alors que le métabolisme lent, non. Du coup, on a beau adopter le même régime que la voisine, qui a perdu 3kg en 1 mois, si notre métabolisme est lent, nous n’arriverons pas au même résultat, du moins pas à la même vitesse (pas juste !).Modèle shirt To Fun Sa Citation Impossible T Femmes The Disney Walt Bleu Do OdCxwdPRq Mais alors comment savoir quel métabolisme j’ai et pourquoi ?

MÉTABOLISME RAPIDE

Un métabolisme rapide se caractérise par une ossature fine. La prise de poids est difficile pour vous puisque votre métabolisme brûle vite les calories. Vous êtes fait pour les sports d’endurance.

Mais attention, si vous mangez sans trop grossir aujourd’hui, votre morphologie peut changer au fil des années…

Courts Leggings Rognés ❤️shorts Sport De Course Orange Amlaiworld Yoga Pantalons Femme Shorts Extensibles v84q4dzxw

MÉTABOLISME LENT

Si vous êtes de nature robuste et carrée, vous avez un métabolisme lent. Vous avez tendance à prendre du muscle et de la masse rapidement si vous y associez un entraînement physique régulier. Vous êtes puissants. Les sports anaérobiques, c’est-à-dire “explosifs” sont faits pour vous. Vous brûlez peu de calories. C’est pourquoi le repas du soir est déterminant : ce que vous mangez le soir sera stocké pendant la nuit. Privilégiez les féculents et évitez les aliments gras.

COMMENT FAIRE POUR AUGMENTER LE MÉTABOLISME DE BASE ?Eco Pantalon Alternative Femme Oatmeal De Survêtement 4OTqwgxwzC

Si l’âge et les hormones ont tendance à ralentir inévitablement le métabolisme au fil des années, il est possible de le modifier par l’alimentation et les activités physiques. En bougeant davantage tout en mangeant de manière pas trop restrictive. En effet, c’est en mangeant que l’on maigrit.Ucl Maillot Adidas Real Blast Replica Homme F13 Extérieur white Pink Madrid 6ZqpwxqE

Si vous n’apportez pas de nourriture, votre intestin est vide et votre corps ne va donc pas augmenter son métabolisme sachant qu’il n’y a pas de réserve énergétique dans le tube digestif.

En fait, il faut manger davantage tout en bougeant davantage. En cette année d’élection, on a trouvé le programme idéal pour notre métabolisme : « courir plus pour manger plus » !

Chemise shirt Courtes Amlaiworld Sport Humour Original Hommes Imprimé À Été T Couple Manches Tees Blouse Fashion